이러한 훌륭한 노화 팁과 함께 보기
이 글의 팁에 따라 노화 방지 개별화 계획을 수립하십시오.
더 오래 사는 것을 목표로 삼아라.
이 기사는 당신이 노화의 장애물을 극복하는데 도움을 줄 수 있다.
세는 것을 멈추면 노화가 좋아질 것이다.
너무 많은 사람들이 규모, 달력, 그리고 다양한 다른 지표들이 그들에게 말하는 것에 거의 전적으로 초점을 맞춘다.
당신은 의학적인 이유로 여전히 몇 개의 숫자가 필요할 것이지만 매일 체중을 줄이면 안 된다.
나이가 들면서 항상 새로운 생각을 배우고 탐구하는 데 열려 있는 것이 중요하다.
인생에서 끊임없이 배우는 것은 필수다.
나이가 들수록 긍정적인 태도가 중요하다.
행복과 사랑을 다른 사람에게 전함으로써 기분과 자존감을 높일 수 있다.
행복은 자유다! 그것은 여러분이 다른 사람들과 공유할 수 있는 가장 좋은 것 중 하나이고, 여러분 자신 또한 그렇다.
어디에 살든 집처럼 느껴지도록 꾸민다.
아마도 이 거주지는 장기 거주지, 한 때 소유하고 있을 것으로 기대했던 집이 아닐 것이다.
만약 그렇다면, 새로운 장소가 당신이 속해 있는 곳이라고 느끼게 할 작은 일들을 하는 것이 중요하다.
더 작은 생활공간으로 크기를 줄였다면 반드시 자신만의 공간으로 꾸미는 방식으로 꾸며라.
수면은 신체에 매우 중요하므로 매일 충분한 수면을 취하도록 하라.
당신은 하루에 8시간 정도 자고 싶어 한다.
충분한 수면을 취하지 않으면 우울증, 심장 질환, 그리고 더 많은 것을 유발할 수 있다.
나이가 들면서 피부를 보존하고 싶다면 파운데이션과 파우더를 피하십시오.
나이가 들수록 피부에는 더욱 수분을 공급해야 할 것이다.
립글로스, 아이라이너, 마스카라와 같은 화장품을 사용하는 것과 같은 좀 더 단순한 미용 기술을 여러분의 라이프스타일에 포함시키십시오.
나이가 들수록 눈 관리 잘 해.
나이가 들면 시력을 잃기 시작할지도 모른다.
정기적인 안과 검진은 눈을 건강하게 유지하고, 주요 문제를 가능한 한 빨리 진단하기 위해 권장된다.
부정적인 감정을 내뿜는 사람들과의 접촉을 천천히 끊어라.
생명으로 가득 찬 친구들과 긍정적인 인생관을 유지하라.
웃음과 웃음이 주름살을 줄여주고 젊어 보이게 해준다는 연구결과가 나왔다.
눈살을 찌푸리게 하기보다는 자신을 웃게 만드는 사람들로 자신을 에워싸고 싶을 것이다.
당신의 삶에서 과도한 양의 설탕을 섭취하는 것은 당신의 수명을 획기적으로 줄일 수 있다.
과다한 설탕은 수명을 단축시키고 노화를 가속화시킬 수 있다.
설탕도 모든 동물의 수명을 줄이는 데 기여하는 요소라는 연구 결과가 나왔다.
당신의 외모를 유지하기 위해서, 즉시 담배를 끊기 위해 필요한 모든 것을 하라.
흡연은 주름을 주고 입술을 가늘게 만들 수 있다.
물론, 흡연은 또한 노화를 촉진시키고 훨씬 더 빨리 죽을 수도 있다.
항상 의료 기록을 제출하십시오.
이렇게 하면 의사들 사이를 쉽게 이동할 수 있고, 전문의들을 포함한 새로운 의사들과 상담할 수 있는데, 그들은 여러분의 기록을 기다릴 필요가 없다.
건강 관리에 도움이 될 수 있는 검사를 위해 반드시 의사를 방문하십시오.
이것은 여러분이 심각한 병에 일찍 걸리기 때문에 그것을 피하는 데 도움이 될 것이다.
문제를 빨리 알수록 더 빨리 해결할 수 있다.
항상 웃도록 해.
행복은 건강한 노화 과정에서 큰 영향을 미친다.
우정과 웃음으로 어려 보이고 느낄 수 있다.
코미디를 보고 유머러스한 소설을 읽음으로써 웃음으로 가득 찬 당신만의 재미와 행복을 만들어라.
친구들과 함께 혹은 혼자서, 참을 수 없을 때까지 웃어라.
어떤 지침을 따르기로 선택했든, 정신과 신체 연령의 향상은 분명히 알아차릴 것이다.
선택은 여러분의 것이다.
이러한 과제에 능동적으로 대처하고 대비하십시오.
네 삶을 실현시켜라, 네게 그런 일이 일어나지 않게 하라!